您的位置:首頁想長胖,怎麼辦
問題
【飲食保健】
【歸檔】 14年08月12日
想長胖,怎麼辦
網友回答
病情分析: 身體消瘦的原因多是由於胃腸消化吸收功能不良及營養不足所致。
指導意見: 建議首先調整胃腸功能,然後適當加強營養。
增肥可以在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪、碳水化合物(即澱粉、糖類等)較豐富的食物。這樣,多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下,使體態健壯。多吃碳水化合物,麵食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少,平日裡更要口不離那些健康的零食,如花生、奶糖等