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問題 【飲食保健】 【歸檔】 14年07月29日

孩孑吃什麼補腦

問題描述 孩孑吃什麼補腦,學習太累了,做家長的不知道給孩孑吃什麼對孩孑好,請專家指點,謝謝
網友回答
2014年07月30日 22:02

病情分析: 六大營養補腦食物魚:魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸,有助於健腦。
指導意見: 建議每週至少吃一頓魚,特別是三文魚、沙丁魚

2014年07月29日 15:18

病情分析: 藥補不如食補,可適當多吃些高蛋白的東西比如蛋類,魚肉類,乾果類(如核桃,花生,杏仁等),
指導意見: 建議可適當多煲些湯,適當增加些新鮮蔬菜水果,白開水也是每日比不可少的。