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問題
【飲食保健】
【歸檔】 15年02月03日
身高153cm，體重70kg需怎樣飲食
網友回答
增加運動。最好以有氧運動為主，短跑，跳繩等有助於減肥。建議兩餐之間少吃零食。製作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補充纖維素，維生素。祝健康