調理腸胃

鳳梨、香蕉、芒果、小黃瓜、萵苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山藥、南瓜、芋頭、五穀雜糧類的為非常優質的膳食纖維。 10.易結石體質少吃菠菜豆腐湯、蔥拌豆腐、過量的豆類製品、可樂、碳酸飲料，成年人-150公分50公斤每天喝水至少2500以上，以不冰的為選擇。 尤其有尿酸、腎鈣化點、尿路結石、膽結石，以上異常者更需注意喝水量。水份量每天不要少於2500最好，持續運動也是幫助代謝的好方法。

腸胃的調理我們要補充更多的益生元，因為益生元可以治療便秘，降低我們體內的腸道的PH值的，幫助調理腸道的一些菌種，起到預防腸癌的功效的。材料：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。做法：將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時，然後淘洗乾淨，待用;鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆煮沸後，改用小火煮30分鐘;放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰糖、桂花糖即可。

第一個就是腸胃不好的人飲食一定要注意儘量不吃油膩含有脂肪比較多的食物，因為脂肪不容易消化，而且會出現滑腸問題，使得我們的體內吸收不了需要的營養物質。2第二個是要調理好腸胃可以在平時多吃含有植物纖維素的食物，這些食物可以幫助腸胃排毒清理作用的，比如蔬菜水果，可以多吃粗糧或者是魚蝦、蛋還有豆製品等等含植物纖維豐富的一些食物。

建議中醫治療：處方：川黃連12克.黨參20克.乾薑（炒）12克.廣藿香葉10克.廣陳皮（炒）12克.訶子10克.丁香6克.炒芥穗12克.篳撥9克.砂仁10克.焦白術20.焦山楂20克.炒麥芽30克.罌粟殼12克.紅麴米（微炒）30克.車前子（微炒）35克.廣木香15克.炒白芍30克.制香附25克.炙甘草10克.水煎服.每日一付

您好，瘦不代表不健康，不必過於擔心。平時一日三餐不要挑食，不要暴飲暴食。適度鍛煉增強體質。你要注意飲食，避免吃不易消化和吸收的食物如過多的脂肪，生冷的過涼的食物，平時特別是晚上睡覺或天氣較冷是注意保護腹部，避免受涼等，有嚴重腹瀉是可以服用氟呱酸，黃連素，雷尼替丁等藥物，一般有3-5天就能緩解。