怎麼治療近視

怎麼治療近視？得近視很多情況下是由於眼睛疲勞引起的，得了近視後，眼睛更加容易疲勞。在平日的生活中自己可以根據下面的知識來判斷是不是眼睛疲勞了。怎麼知道眼睛疲勞了 A.眼睛感覺乾澀，甚至有時會出現犯困，或發紅的現象，並伴有有刺痛、瘙癢感。 B.在看東西出現模糊了，有重影，或感覺無法將雙眼集中到一個物體上，眼神發散的情況。 C. 注意力無法集中、頭暈、眼睛自然向上翻。如果在出現頭痛、噁心、嘔吐時，再強行用眼，對眼睛也是一種傷害。

怎麼治療近視？那麼怎樣使眼睛得到休息呢？採取正確的方法休息眼睛。我們錯誤的觀點是認為，睡覺或不看書寫字就是休息眼睛了。如果這是去幹點別的，比如看電視、玩遊戲等只能使身體的其他部位得到了休息，而我們的眼睛卻依然處於緊張的工作狀態中。休息眼睛的正確方式是換一種運動方式，這樣對眼睛的放鬆非常有效。再有就是做按摩，做眼保健操，做眼保健操不要小瞧，一定要堅持，按摩要到位！時間要夠，不能幾分鐘的時間，是沒有效果的。做眼保健操，要做到：1、極目，就是要看得遠，讓眼球極度放鬆。2、燙目，用搓熱的手燙眼睛周圍，或用手搓熱眼部，要注意衛生。

怎麼治療近視？視力不好的人群應該吃些補些什麼？如果得了近視眼怎麼辦？需要從飲食上注意營養結構的搭配。首先我們瞭解一下什麼對眼睛有益，維生素對眼睛是很有幫助的，再有就是蛋白質和鈣質對視力也是很有幫助的。下面進行詳細說明：維生素對眼睛的作用1、維生素A對眼睛的作用：缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。維生素A能保護眼睛的組織、結構、維持眼睛視紫質的正常效能，預防和治療夜盲症、乾眼症。所以每天應攝入足夠的維生素A。

怎麼治療近視？多吃富含維生素A的食物：最好的來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，但是動物內臟膽固醇高，所以食用的時候需要合理搭配；植物性的食物中含有的胡蘿蔔素可以在體內轉化為維生素A，蔬菜是比較好的選擇，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。維生素B群對眼睛的作用：維生素B群可以預防及治療視神經病變。眼睛的視網膜中儲存有相當多量的游離維生素B2。維生素B1能保護視神經，維持正常視力，防止視神經退化，預防白內障及其它眼病

怎麼治療近視？維生素E的對眼睛的作用。 維生素E具有抗氧化作用，使末稍血管擴張，改善血液迴圈，對增強肌肉代謝作用和生殖機能有良好影響，維生素E參加身體多方面代謝過程，具有許多重要的生理功能：抗衰老、抗凝血、增強免疫力、防止動脈硬化、保持肌肉、神經血管和造血系統的正常功能等； 膳食中豆油、花生油和香蕉中維生素E含量均較高。維生素B群中的維生素不能單獨完成任務，一定需要B群的其他成員協助才能完成。維生素B族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。