喝優酪乳減肥優酸乳,爽歪歪或AD鈣可以嗎

優酪乳中的益生菌可以調節腸道內的菌群。
優酪乳有益健康，但是您說的後兩種是乳製品的飲料，不含有這種益生菌的，所以不建議喝這些東西來減肥，優酪乳還要是純的優酪乳可以。

每天喝些優酪乳對身體有益處。
建議你喝優酸乳，特別是晚上要睡覺的時候喝對你的睡眠也很有幫助。