孩子補鋅吃什麼好,經醫院化驗輕度缺鋅

日常生活中最好的補鋅辦法是通過食物補鋅。首先，提倡母乳餵養。其次，多食含鋅食物，如牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等鋅作為人體的必需微量元素，不能在體內合成，而只能依靠外來食物提供。因此調整膳食結構，注意營養平衡是預防和改善孩子缺鋅的首要途徑。

建議用新稀寶牌鋅硒寶補充效果好的
多吃含鋅的食物,如牛奶,雞蛋,牡蠣,家禽的心,肝,腦,以及大棗,蘋果,百合,核桃,芝麻和花生等.