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問題
【營養科】
【歸檔】 16年11月20日
有時候早上吃了麵包後喝牛奶肚子會不舒服
網友回答
您好，這種情況考慮是由於體內缺乏消化牛奶中營養成分的一些消化酶引起的乳糖不耐受症。指導:奶類不宜空腹飲用，宜和麵包、包子等澱粉類食物同食。或者先喝酸牛奶、脫脂牛奶，等到腸胃逐漸適應之後再改喝全脂牛奶。建議青少年每天飲奶宜在250g~400g左右，其它的營養物質可從食物中獲得。牛奶宜在飯後半小時或睡前半小時喝較好。
你好，一般來說每天可以喝250毫升到500毫升之間比較好，如果吃麵包喝牛奶不舒服，那麼牛奶可以晚一個小時喝。
因為牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣，有很多人胃腸道消化吸收能力差，喝牛奶之後會出現消化不良，所以這種情況以後不要空腹喝牛奶。
牛奶中含有豐富的鈣和蛋白質，有些人胃腸道消化吸收功能比較差，喝牛奶之後會出現消化不良的現象