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問題【減肥】 15年09月18日

現在23歲的男生體重98斤，胖不起來，

問題描述現在23歲的男生體重98斤，胖不起來，身體還都健康，怎樣可以讓自己胖起來？？？

網友回答

2015年09月23日 18:21

.在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物（即澱粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態健壯起來.