為什麼我每次吃完鈣片，胃裡都特別難受？是因為空腹的原因嗎？

建議不要空腹服用鈣劑，最好與進食同時進行，或在餐後服用。如果跟隨著一日三餐服用鈣劑，胃液能夠大量分泌，這樣就有利於分解出更多的鈣離子；此外，鈣劑經食物混合並攪拌在一起，對於一些鹼性強的鈣劑（如活性鈣）還可以起到一定的中和作用，能夠減少對胃黏膜的刺激。由於糖類能夠增加鈣的吸收，各種鈣劑與能降解成糖類的澱粉食物同時攝入，也會有利於鈣的吸收。