問題
【減肥】
【歸檔】 16年02月19日
您好，我從小到大都很瘦，怎麼吃也吃不胖，
網友回答
您好，平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類等，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物，還要適當多吃一些豆製品及蔬菜、瓜果等。只要飲食營養全面，利於消化吸收，再加上適當的鍛煉。