貧血應該吃些什麼?

這種情況可以吃點補血的食物
建議吃點菠菜、大棗，也可以吃點阿膠，喝點紅糖水

如果確定是有缺鐵性的貧血，可以積極的進行補充治療為好的。
建議要補充鐵劑和維生素C，多吃水果和蔬菜，多吃動物肝臟，紅棗，桂圓等都是有補充作用的，有利於調理貧血的情況。祝健康。

輕度貧血可以通過飲食調理，平時多吃些葡萄、大棗等。有必要的話可以喝些補鐵口服液。
您最好去醫院血液科做下檢查，明確病因，及早診治。希望我的回答對您有幫助
，祝您健康！
以上是對“請問貧血應該吃些什麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

貧血(anaemia)是指全身迴圈血液中紅細胞總量減少至正常值以下。
適宜食物1、口服鐵劑，常見的是硫酸亞鐵，進餐時或餐後服用。2、補充富含鐵的食物。各種肉類、禽蛋類、動物的肝、腎等；海帶、紫菜、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、香菇、豆類及其製品。動物性食物中鐵的吸收率（20%）明顯高於植物性食物（1%-7%）。3、補充維生素C100毫克，與飯同吃。因維生素C可促進鐵的吸收利用。多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。4、選擇強化鐵的食品，如加鐵醬油和牛奶。

治貧血驗方＂三紅湯＂＂三紅湯＂組成：紅棗7枚，紅豆50克，花生紅衣適量。三味共同熬湯，連湯共食之。適用於一般性貧血或缺鐵性貧血。平時多吃一些動物肝臟和菠菜之類的食物。口服鐵劑以乳酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳，貧血補鐵應堅持“小量、長期”的原則。
建議：多食含鐵較多、營養豐富的食品，如：肉類、蛋類、魚類、多種海產品（如海帶、紫菜），動物肝、血、蕎麥、紅薯等粗糧，豆製品、蘑菇和黑木耳及多種新鮮果蔬。