睡覺時左腿抽筋是什麼原因?

一般在懷孕5個月時就可出現小腿抽筋的情況，往往在夜間容易發生。但是，需要注意的是有些孕婦雖然體內缺鈣，卻沒有表現為小腿抽筋，這情種況容易忽視或錯過補鈣的時機。另外，一旦出現小腿抽筋的情況，如果孕婦邊上有人，可以讓家人幫助按摩緩解抽筋和疼痛，如果正巧身邊沒有人，孕婦可以採用踩踏法緩解抽筋現象。將腳蹬在牆面上，用力往下踩，反復兩到三次即可恢復正常。

我現在懷孕5個多月了睡覺時小腿抽筋，我總是覺得小腿那裡特別的疼痛，分析有點缺鈣
懷孕了晚上老是左腿抽筋，也不完全是缺鈣啦，注意小腿的保暖工作。再說懷孕時小腿抽筋很正常的，很多人都有這種經歷，不要太擔心，也無需採取其他措施。

懷孕婦女需要大量的鈣，才能滿足自己和胎兒發育的需要。孕婦腿抽筋，通常被認為是缺鈣的一種表現。
為了利於身體對鈣的吸收，建議日常吃一些紅蘿蔔煮魚湯（魚骨湯也行）、豬骨頭黃豆湯等。魚肝油能幫助鈣的吸收，而且還能預防補鈣引起的便秘。維生素B1口服片也對預防抽筋有好處。
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