脾胃虛寒吃什麼好

溫性食物！瓜果蔬菜做熟了吃，生瓜果蔬菜有些是寒性做熟後就成了溫性了。要吃易消化的，比如麵食、紅薯、粥這些。寒性水果有獼猴桃、香蕉等就不要吃了，木瓜對胃很好可以吃！蘋果不是寒性但是是涼的吃下去對脾胃虛寒的人不好，會引起不適，所以最好別吃。

脾氣虛證是指脾氣不足，失其健運所表現的證候。多因飲食不節，勞累過度，久病耗傷脾氣所致“脾氣虛”一詞出於《內經》 ，如《靈樞·天年》篇中有“七十歲，脾氣虛，皮膚枯”的論述。脾主運化,是氣血生化之源，為後天之本。若先天稟賦不足，或素體脾胃虛弱；或後天失於調養，或飲食不節，饑飽失常，或勞倦過度，憂思日久，損傷脾胃；或年老體衰，或大病，久病之後，元氣未複，失於調養，均可使脾氣虧虛，運化功能失常，導致氣血生化乏源，形成脾氣虛證。脾虛患者應該吃一些健脾的食物，炒香菇、或者做香菇湯是不錯的選擇，山藥脾虛患者也可以多吃，其次脾虛患者可以每天堅持吃一兩顆棗，有利於健脾，脾虛患者還要注意不要吃油膩的食物，因為油膩的食物，很難消化。注意事項：脾虛患者因為消化不是特別好，所以日常飲食中要注意細嚼慢嚥，不要吃得過飽，要少食多餐，嚴重的脾虛患者可以通過中藥調理。每天少不了兩杯 喳脾養生茶，健脾益氣，適用於脾胃虛弱、消化不良、脘腹脹滿、噯氣吞酸、腹痛便溏者。

脾胃虛弱是要分型的，不能亂用藥，脾胃虛弱分為：脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛。脾氣虛的症狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色髒白，脾陽虛主要表現在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀;胃氣虛主要表現在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯後脹滿，胃陰虛主要表現在虛火上炎，口幹、容易饑餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。對於脾胃氣虛者可服用參苓白術散和香砂養胃丸，對於脾陽虛可用附子理中丸，胃陰虛成藥較少，可湯藥調理。

脾虛則生化不足，會導致氣血兩虛，健脾的同時應雙補氣血，可先服一段時間的歸脾丸。其藥性較平和（妄投猛藥，可能會虛不受補，反而無益），其功能：益氣健脾，養血安神。用於心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振等症有較好調理作用。最好在醫生指導下處方用藥。平時注意保養也很重要，如適當運動，飲食均衡有營養（藥補不如食補，食療很有講究的），心情舒暢。調理切勿求快，而要求穩，欲速則不達。

1. 脾胃虛寒證的宜忌食物.a.宜食食物：性溫味甘辛，具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香萊、芥菜、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖等。b.忌食食物：性質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物，如蕎麥、蓧麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。c.味厚滋膩，難以消化，易阻礙脾胃運化的食物，如豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、糯米等。