天天睡不著該怎麼樣進行治療呢?

失眠都數由於緊張壓力或者是精神因素造成的，最好採取自然療法。不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，但是可以用中藥治療，並且還沒有神農副作用
你好嗎，導致失眠的主要原因有環境原因，個體因素，情緒因素，儘量的少熬夜，不要給自己太多的心裡負擔，要放鬆心情，睡覺前半個小時，都不宜思考問題或者看書，應適當的體力活動，避免緊張的腦力活動

中醫學認為，多夢的根本原因在於機體內在變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。
如果是因為心氣不足而造成失眠多夢要以養血益氣、寧心安神為治療原則。藥用人參、黃芪、茯苓、白術、山藥、蓮肉、砂仁、沉香、檀香和甘草等中藥進行調節治療。

失眠的原因很多種多樣的，有的是精神性的，還有的是生理性的原因，你的同事的年紀估計生理原因很大。
可以適當吃些腦白金還有就是飲食調理的蓮子、紅棗、桂圓、銀耳之類滋陰潤肺，滋養脾胃，補血安神。
以上是對“天天睡不著該怎樣進行治療呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這位朋友，你那是神經衰弱導致的睡眠障礙！
建議：平時保持積極樂觀的心態，不用有思想壓力，多鍛煉身體，現在可以反應多慮平刺五加養血安神片進行調節治療！