睡眠不好,總是做噩夢是什麼原因?

你這段時間睡眠品質非常不好，老是做噩夢，經常半夜被夢嚇醒，精神狀態很差，分析多夢與你的生活習慣有關。
多夢與神經精神興奮有關係的.建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料如咖啡,濃茶等祝健康。

睡眠品質非常不好，老是做噩夢，經常夢見被人追殺或者打打殺殺的情景，而且一個夢經常從睡著做到早上醒來，經常半夜被夢嚇醒，精神狀態很差
你好朋友，這種症狀有可能是神經衰弱引起的。建議：可以用營養神經的藥物治療試試，一定要堅持按時用藥，多休息，注意複查

主要為心理治療與藥物治療,其中心理治療有疏導治療,認知治療,音樂治療,發洩療法等,有時集體心理治療效果會更好一些.
建議最好採用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治
以上是對“睡眠不好，總是做噩夢是什麼原因？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

多夢的原因很多如神經衰弱睡前大量的腦力勞動，腦神經興奮過度一直有煩心的事情，等等排除感情心理因素，建議適當參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補腦的