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【美容】
【歸檔】 15年04月01日
希望得到長高的方法男
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增高有效的鍛煉項目是單杠、彈跳、游泳、吊環、自由體操、打籃球和引體向上。因為跳躍能夠牽伸肌和韌帶、有刺激軟骨生長的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和鍛煉；引體向上則可以拉伸脊椎、促進脊椎骨的生長
營養素嚴重缺乏會影響長高。營養均衡是長高的原則，蛋白質增進你身高的成長激素。維生素，維生素B2是成長促進劑