睡眠不足會出現什麼皮膚毛病

睡眠不足會造成皺紋增多，沒有光澤，皮膚發黃等問題。
注意睡眠時間，晚上十點入睡，平時多吃些含蛋白質的食物。

睡眠不足，皮膚蠟黃，眼睛浮腫。長期睡眠不足可導致皮膚黯淡，出現皺紋，還會帶來黑眼圈。
當你沒有獲得充分的睡眠時，你的身體會釋放出更多的應激激素皮質醇。過量的皮質醇會分解皮膚中的膠原蛋白，而這種蛋白質可保持皮膚光滑而有彈性。深度睡眠可修復皮膚組織。