睡眠不深,似醒非醒,一年了,熬夜熬的?

這情況多是氣血不足、勞累過度或是長期處於焦慮和壓力狀態導致的。
藥物上建議使用健腦補腎丸和谷維素來治療，睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過於緊張的電視,避免服用興奮飲料,不吸煙,等,應作適當的體力活動,做體操等適當放鬆,避免緊張的腦力活動.祝你健康

35歲，男性，分析您所述的症狀，常見於神經調節紊亂所致，和您熬夜有直接的關係，同時，工作學習緊張勞累焦慮等因素有關
治療參考如下
1.加強體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽，打太極拳等,貴在堅持
2.在當地醫生的指導下，健腦補腎丸，人參歸脾丸，養血清腦顆粒，上藥一併口服，中藥製劑，上火或感冒時停服。或在當地中醫望聞問切的基礎上進行中藥治療。

睡眠不佳和許多的因素有關，睡不著也不要緊張，失眠不是一種嚴重疾病，可以配合中藥、針灸、氣功等進行改善
睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料，臥室要安靜，要足夠暗。養成固定的習慣。應該適度運動，放鬆心情。嚴重的話可以使用安定。
以上是對“睡眠不深，似醒非醒。一年了，熬夜熬的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

建議睡前30分鐘適量運動，可以讓自己緊張了一天的神經放鬆下來，但是不宜大汗淋漓，這樣夜裡容易感冒
還可以適當的喝些助睡眠的保健品，如太陽神生物健口服液,它具有助睡眠、祛疲勞的功效，對神經衰弱、睡眠不實、失眠等症狀有良好的防治作用。