人很難入睡早醒,查出有輕度強迫證和抑鬱症

適合強迫症的心理治療有：行為療法、認知療法、森田療法等等。首先解除對自己強迫症狀的緊張和害怕焦慮,對自己的症狀要採取不理、不怕、不對抗的態度,一定要順其自然,這是打破惡性循環的關鍵。
因為強迫症狀之所以出現，正是由於患者不允許這種症狀出現，非要和它對抗，這反而是在提醒、強化自己產生強迫症狀。祝健康

，初步判斷失眠可能性，最好的辦法是休息。注意多喝水，建議您使用西藥穀維素，可以吃點維生素c。
保持樂觀、知足常樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡；晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，也不要吸煙，因為這些東西都是起興奮作用的；