您的位置：首頁失眠,渾身摸亂,35歲,女,夜裡需吃一點東西
問題
【其他症狀】
【歸檔】 16年12月05日
失眠,渾身摸亂,35歲,女,夜裡需吃一點東西
網友回答
放鬆身心，多鍛煉，吃點維生素B6還有金維他和穀維素就可以了，安定片之類的不可常吃
生活作息要規律，調整好自己的生物鐘，到時間有睡意就睡覺，每天有規律的運動，每週至少四次，不用太劇烈，出微汗就好