多夢,睡眠品質不好

問題描述網友性別：女
網友年齡：24歲
詳情描述：
今年剛大學畢業,從高中開始發現自己一直做夢,有時候是噩夢,有時候做噩夢自己是知道的還能逼著自己從噩夢中醒來,老是做奇怪的夢,天馬行空什麼夢都有,覺得自己沒有給自己特別大的壓力,可是這麼多年就是一直做夢,每天早上起床覺得好累,平時就是睡午覺都會做夢,網上的很多方法都試了,沒有效果的,