18歲女孩長期缺鈣,怎麼樣補充鈣,怎麼樣補鈣怎樣做才能補救骨量

問題描述網友年齡:18
網友性別:女
詳情描述:
發現血鈣在正常範圍低值兩年，微量元素鈣低一年，
主要症狀偶爾心臟疼痛
治療情況與效果:
現用迪巧2片一日一次
補充說明:
如何補鈣怎樣做才能補救骨量

網友回答

2011年04月07日 00:00

最安全有效的補鈣方式是在日常飲食中加強鈣的攝入量,而且食物補鈣比藥物補鈣更安全,不會引起血鈣過量:
每天堅持喝兩杯牛奶,多吃乳製品,蝦皮,黃豆,青豆,豆腐,芝麻醬等含鈣豐富的食物