便秘有沒有簡單又直接有效的解決方法

根據你提供的情況，一般的考慮是習慣性便秘引起的症狀，及時的自我調理，可以改善症狀的。首先需要注意飲食的調理，可以多吃喝纖維素的韭菜芹菜之類的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服蘆薈膠囊、麻仁潤腸丸大蜜丸、排毒養顏膠囊之類的藥物，配合提肛運動，祝你健康。?