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問題
【營養保健科】
【歸檔】 11年06月05日
一天睡多少時間為好,現在每天只睡覺5小時左右,問下
網友回答
正常人睡眠時間一般為68小時，但這只是適合一般人群的，只要你不覺得疲憊、沒精神，5個小時也是適合你的。
睡眠時間是因人而異的，並無法制定一個絕對時間，通常我們所說的每天每個人要睡足7小時才能保證健康，只是平均值罷了。:
但還是平常人所占的比例數大，平常人每天的睡眠時間可以參考7小時左右這個基本睡眠時間值。你的睡眠時間有些少了、