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問題
【營養保健科】
【歸檔】 11年06月05日
喝誰能夠減肥嗎?每天喝多少才行?
網友回答
減肥要有合適的方法。:
合理的飲食和運動是減肥最有效、最安全的方法。建議給自己的制定計劃每天運動半小時運動，可以跑步、跳繩、仰臥起。。。合理膳食，多吃蔬菜和水果，少吃高熱量、高脂肪的食物，少吃油炸食品，最好吃蒸煮的食物。戒吃零食。