白髮,求好方法調理

首先白髮患者要精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結合，再就是調整飲食結構,不要偏食,多食豆類、菠菜,馬鈴薯,動物內臟等含銅豐富的食品。:
可以吃點天麻首烏片、葡萄糖酸鋅、維生素b、和胱氨酸.頭皮按摩有助於治療少白頭.注意平時的飲食習慣,不可吃辛辣刺激,不可吃油膩食物,蔬菜水果多吃有益.儘量不要染髮。