每天吃黃瓜是不是能減肥嗎?

黃瓜只是有利尿的作用，但每天吃黃瓜只是暫時控制體重，但身體其他營養代謝過程會彌補這種改變。所以，並不能真正減肥，
真正減肥過程，只是控制主食攝入量，如米，面，油等高熱量食物。對於蔬菜，肉類都需要攝入。才能不影響身體健康的前提下控制體重的。

1首先看體重是否正常，正常的體重想要減肥是比較困難的，還不如通過運動來塑性。
2減肥最大的問題是反彈，如果每天只吃黃瓜的話，人的基礎代謝會變低，導致在恢復正常飲食後體重會迅速反彈。
3《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜性寒涼，脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽都應少吃。現代藥理學研究認為，鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質，它有抑制糖類轉化為脂肪的作用，因此，認為多吃黃瓜有減肥作用。動物實驗證明，黃瓜頭中含有一種葫蘆素C，這種物質具有明顯的抗腫瘤作用。鮮黃瓜中含有非常嬌嫩的纖維素，既能加速腸道腐敗物質的排泄，又有降低血液中膽固醇的功能，因此，患有肥胖病、高膽固醇和動脈硬化病的病人，常吃黃瓜大有益處。近年來的臨床實踐還證明：黃瓜藤有良好的擴張血管、減慢心率、降低血壓和降低膽固醇的作用；黃瓜霜具有治療咽喉腫痛的作用；黃瓜葉和藤部則具有清熱、利水、除濕、滑腸、鎮痛等功效。但是生吃一定要洗淨。
如果你的脾胃功能良好，可以適當多吃一些黃瓜。如果脾胃虛寒的話吃多可能會導致腹瀉。建議你進行一下中醫調理，中醫減肥的效果和安全度都是不錯的。