血虛生風怎麼辦?

飲食調養可常食荔枝、松子、黑木耳等食物,因為這些食物均有補血和養血的作用,在日常生活中注意以下幾點:吃紅色和黑色食物,常見的有:①紅棗,性溫,味甘,既能補氣,又能養血,②桑葚,俗稱桑果,含有豐富的葡萄糖、果糖、鈣質和維生素,③龍眼肉,能補血、養心、安神、益智,對血虛體弱之人的心慌心跳、頭暈失眠、健忘,食之最宜,