起身、彎腰、俯身時伴有腰部刺痛

病情分析： 針對你現在的情況，建議可給予推拿、針灸、關節整複等治療。健身時儘量避免過度彎腰的動作，動作儘量柔和。
指導意見： 建議避免久坐彎腰和腰部勞累受寒，睡硬板床。

病情分析： 腰部的疾病會引起腰部出現疼痛不適，甚至引起雙下肢的疼痛不適。影響腰部的活動。儘量不做過度拉腰的運動。
指導意見： 建議在當地醫生的指導下外塗消腫止痛酊，也可以做針灸、推拿。