腰椎間盤突出可以進行體育訓練嗎

腰椎間盤突出需要休息，建議發作期減少活動尤其是蹦跳活動，可以戴護腰進行慢跑。或者進行懸吊單杠

病情分析： 腰椎鍵盤突出主要是以外傷，勞累，不正確的姿勢久坐久站引起的多見，可以引起腰腿部的疼痛，壓迫脊神經之後還會出現下肢麻木無力的症狀。突出之後，是不建議強度的訓練的，體育訓練的動作可能加重突出，加重不適症狀。
指導意見： 可以選擇中醫進行突出的椎體進行按摩復位以及熱敷等方法治療，同時生活習慣上還要注意，才能減少復發幾率。選擇睡硬板床，注意腰部的保暖，避免久坐久站，不從事使用腰部力量的體力勞動。可以每天倒走或者模仿燕子飛的姿勢來鍛煉保養。