腰椎間盤突出如何緩解

病情分析： 通過圖片看患者是有腰椎間盤突出症，但是增生不是很嚴重，建議行理療及藥物的治療以改善，並且要注意不良的生活習慣改變。
指導意見： 建議好好的休息，不能行負重的活動，睡硬板床不能睡席夢思以免加重病情。

一般腰椎間盤突出平時需要注意，不要幹重活、不要坐時間太長，不要經常彎腰。椎間盤突出一般可以做牽引理療、睡覺睡硬板床，腰腿疼痛明顯的可以做注射臭氧微創治療。順祝健康。