最近幾個月老是胡思亂想，一直關注眼睛，

問題描述最近幾個月老是胡思亂想，一直關注眼睛，一直會去鏡子裡看眼睛，反復到醫院看眼科，醫生都說沒事，現在醫生一看到我，都叫我回家，我知道我這樣不行，但會克制不住的想，會去鏡子照眼睛，我該怎麼辦，有時候會想的停不下來，補充：我到底是怎麼了，一照鏡子一覺的眼睛有細小的變化，就好緊張，就去看眼科，醫生每次都說沒事，叫我不要管它，我該怎麼做，我想改掉這個，我一直不讓自己去想，去看，但有時還是會去照鏡子，一看又想了，都往最壞的地方想了，好怕，為什麼會變成這樣，應該怎麼做