19歲身高不到一米六，怎麼辦

你好，根據您的情況，有長高的可能。科學的飲食和積極地鍛煉是長高的關鍵.
指導意見： 建議你合理調節飲食,不偏食,不暴飲暴食,既要保證充足的營養,又要適當節制.不抽煙,不飲酒。生活要有規律,睡眠要充足,定時,最好睡硬板床,枕頭宜低於5cm。保持身心健康,豐富文娛生活,情緒穩定,無憂無愁有利生長發育。最主要的還是要鍛煉，比如吊環之類的運動，祝你健康！

要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間和品質。多參加體育鍛煉