有什麼方法能增高呢

病情分析： 多做跳躍性練習例如蛙跳,原地縱跳等. 另外還有單杠之類的運動都可以的
指導意見： 要注意營養，一般來說體格正常生長所需的能量,蛋白質和氨基酸,必須由食物供給,主要是肉,蛋,及豆類食物。

你處於身體生長發育期，需要加強營養，多補充鈣物質和微量元素，不要過量，加強運動鍛煉身體，按時作息，這些都有利於生長發育，但是要調整心態，樂觀面對這個問題，目前身高可以的，要自信，青春期是美好的。

你剛13歲，還沒開始長個呢，不用擔心，等你上初2、3的時候才開始長個，長個的時候多跳高，打籃球，經常運動，有助於長個