做什麼運動有利於長高

病情分析： 您好，16歲正是身體處於發育階段，適當地運動有助於長高。比如游泳，跳繩，打羽毛球和籃球等運動都可以。
指導意見： 平時要注意合理膳食，注意休息，保證睡眠，適當補鈣。

病情分析： 你好，體育鍛煉可以增加體內新陳代謝，促進細胞生長。而合理的飲食是身體骨骼、肌肉生長的物質基礎。兩者結合長期如此必然能達到你的要求。
指導意見： 糾正挑食、偏食等不良的進食習慣，合理安排作息時間。

病情分析： 身高與遺傳因素有關的一般女性二十一歲之後才停止生長的
指導意見： 您可以適當運動，注意營養搭配，不要大量盲目的補鈣

病情分析： 建議平時可以選擇跑步，跳繩，打羽毛球等運動。
指導意見： 平時多休息，避免熬夜勞累，保證睡眠，及時補充鈣質。