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問題 【增高】 【歸檔】 15年01月20日

男孩18歲了還能長高嗎

問題描述 我還能長高嗎?我現在十八歲了,160還能長高嗎?
網友回答
2015年01月20日 20:38

病情分析: 一般男孩的發育較女孩晚2年左右,也有個體差異的不同,發育情況因人而異,考慮您應該還有長高的可能。
指導意見: 建議您飲食均衡,多食蔬菜與水果,多食念鈣豐宮的食,每天有氧運動不能低於30分鐘,同時應保持充足的睡眠。

2015年01月20日 20:31

病情分析: 身高因受遺傳、營養、生長環境等的不同在個體上可存在明顯差異,一般來說男孩子一生有兩個生長高峰,第一為13-14歲,第二為18-20歲。
指導意見: 你仍處於生長發育高峰期,是仍有長高可能的,建議注意增加營養,多進行體育鍛煉,以促進骨骼生長。

2015年01月20日 20:30

增高主要是適當的體育鍛煉,建議還是需要加強營養,特別是鈣質的攝入,骨骼的生長是需要大量的鈣質,可以多喝牛奶,小蝦等含鈣量豐富的食物。可以吃加州熊牌鈣片、斯強牌維生素鈣片,但是單單吃鈣片的吸收效果是沒有那麼好的。同時合理的體育運動也是非常重要