我31，多年以前舌頭上佈滿了深溝看著很

你好，這種情況多見於飲食不好、胃腸道疾病、陰虛火旺、上火、維生素缺乏等疾病引起，具體要通過檢查才能確診，可以到醫院中醫科就診進行辨證，明確病因再進行治療，平時注意多喝水，不要吃辛辣食物，注意口腔衛生。出現疼痛也可見於炎症引起，可以含服華素片治療。

根據你的描述，考慮是屬於舌炎上火體質因素的，一般情況下建議及時的補充維生素，不要辛辣刺激，你要多多吃蔬菜水果 。