怎樣睡覺不打呼嚕聲音

你好，這種情況可以先採取側臥位睡覺，不要仰臥睡覺，如果持續打呼嚕注意是否有扁桃體腫大、腺樣體肥大、鼻腔疾病等疾病，可以到耳鼻喉科就診做一下檢查，在醫生指導下進行治療。

你好，一般最好採取舒服的姿勢，避免壓力過大必要時可以去醫院詳檢看看，詳檢後遵醫囑治療即可。