腿上血管凹進去,變癟是怎麼回事

腿經常抽筋與受涼、缺鈣、疲勞過度、出汗過多及劇烈運動從而引起小腿肌肉痙攣等有關。平時注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好準備活動，讓身體都活動開，要注意保暖，不讓局部肌肉受寒。