老年人養生注意事項？需要注意什麼

你好，隨著年齡的增長，身體免疫力會隨著低下，所以會導致病魔的入侵。建議老年人清淡飲食，多運動，注意保暖。

你好，老年人多吃些青菜水果，好消化的食物，少吃鹽，血脂，油炸，食物，多運動

你好.堅持吃一點有益於身心的食物，不要去吃一些垃圾食品，每天也應該要喝多一點水，每天喝八杯水是必須的，並且你也應該要做一些適量的體育運動和鍛煉。

這情況建議應該營養均衡，平時應該保暖注意一抵抗力差導致感冒的情況，多吃滋補的食物較好的

這種情況老年人的養生的內容很多，一般主要是控制住飲食，多吃粗糧，水果，蔬菜，鍛煉身體，保持心情愉快。

患者需要禁煙酒，辛辣食物，多食蔬菜及水果，高蛋白飲食，如雞鴨魚肉，保持6-8小時睡眠，增加活動量，每日一小時。

你好，很高興為你解答，清淡飲食，適當運動，調節好心情，定期體檢血糖，血脂，血壓，心電圖等

你好！老年人在老年期應飲食清淡，低脂低鈉，均衡營養、平衡膳食，多吃粗糧蔬菜和水果，多喝水，規律生活，適量運動，保持心態平衡。

您好，建議平時飲食清淡，多吃一些新鮮蔬菜和水果，少吃太油膩的食物，同時適當的進行鍛煉