手腕子骨折了，打了石膏，現在石膏去了，

根據你的描述，考慮是屬於骨折的症狀，也是要休息，繼續固定，一般拆除石膏後，你可以繼續配合適當活動鍛煉的。

石膏固定1個月了，腕關節處的肌肉都因為長期的廢用導致僵硬萎縮，要先慢慢的增加運動量來恢復

你好，根據你所描述的情況。手腕部骨折以後石膏外固定一般三周以後就可以去除石膏以後進行手腕部的功能鍛煉。因為長時間的固定治療，造成手腕部的肌肉肌腱的攣縮，所以會引起手腕部的功能障礙，建議能夠循序漸進地增加手腕部的屈伸功能鍛煉，給予手腕部進行熱敷，推拿，艾灸等治療，也可以使用活血化瘀的中藥膏藥外敷，以促進血液迴圈，促進手腕部功能的恢復。

你好，其實鍛煉沒有太大的要求，應該根據自己的情況，在盡可能的範圍裡運動，只要不過度就行

你好，根據你的情況，石膏去後建議去醫院拍片檢查，根據骨折癒合的程度，在醫生指導下適當活動。

你好，你受傷到現在有多長時間了？去石膏前你拍片檢查了沒有？骨折癒合的怎麼樣？你是自己去除的嗎？

你好，很高興為你解答，根據您的描述您的骨折應該已經痊癒了，建議您到醫院拍片檢查，瞭解骨折的癒合情況，如果確定骨折已經癒合建議進行適當功能鍛煉，最好在康復師指導下，可以使功能障礙較少到最低，希望對你有幫助。

你好，這種情況一般考慮是關節僵硬的情況，需要做腕關節的主動及被動活動鍛煉幫助恢復

現在這種情況多是因為手掌著地導致的骨折，只能行重定石膏固定，需要功能鍛煉。

骨折之後，需要根據骨折的類型選擇相應的治療方式，如果骨折目前已經癒合的，可以開始進行功能鍛煉，包括腕關節的旋轉，伸縮等，可以輔助使用另外一個手幫助活動。