腳背上有個筋包

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2年前發現自己腳背上（在大腳趾骨頭）長了一條像筋一樣的包,按下去挺軟的,跟皮膚的顏色一樣,按上去還會上下滑動,也不疼,我上下動大腳趾頭它不會隨著大腳趾骨頭上下動而動,也不影響走路,目前也沒有任何變化這是什麼包?是腱鞘囊腫還是骨瘤?從肉眼看腱鞘囊腫和骨瘤最大區別在哪?還有需要進行治療嗎?（因為2年來沒有任何不適）請懂得人給予的解釋,