感覺是壓力和疲勞引發的頭痛

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在工作,而且還在複習考研,可能時間不充分的原因,每天工作回到家在八點左右,還要利用4個小時左右的時間複習功課,開始的一個月之內還是可以適應的,可是最近就感覺力不從心,而且頭疼伴有眩暈的感覺,有什麼辦法可以緩解這種頭痛,