手足冰涼應如何保健?

根據您的描述建議服用六味地黃丸，右歸丸。
首先注意控制性行為次數，可以考慮中醫調理一下。

手腳冰冷和心臟血管有著很大的關係。體內血液量不夠影響血液運行輸送，就會造成手腳冰冷。
建議您經常運動、按摩等。也可以吃一些肝臟、蛋、牛奶、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆通過食療進行治療，

據你所描述的來看，中醫講這可能是陽虛不能溫養四末所致
當補氣助陽，建議你到中醫科就診，服中藥調理，也可以到針灸推拿科接受治療，綜合調理
以上是對“手足冰涼應如何保健？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

看了你描述的情況，這個就是要多穿衣服的
因為這樣的情況就是因為末梢迴圈不好導致的，唯一的辦法就是需要自己多注意，多吃熱量高的食物的

根據你所描述的情況，考慮是末梢迴圈不通暢以及寒症的可能性較大。
根據上述分析，建議平時可以給手腳按摩，還可以進行針灸治療。

補充鐵質多吃含鐵豐富的食物,例如魚,禽,瘦肉,豆類以及綠色蔬菜等;同時也要適當講食含維生素C的水果,蔬菜,因為維生素C可促進人體吸收鐵的能力.
飲食的情況可以多吃些狗肉、羊肉、核桃、芝麻、魚類、豆類等。運動,食療,吃藥膳,泡溫泉,按摩...,你就可以四肢溫暖,面色紅潤,建議你一早起來做做運動,健走是最佳選擇喔用比走路快,比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進氣血運行,全身就會暖呼呼,因為一早就讓血液迴圈和新陳代謝加速,所以整天都會充滿活力,不容易發冷.

這種情況經常做一下足底穴位按摩和泡腳，效果很好的
另外夜間可以用大薑碾碎煮水泡腳，祝你好運，再見
以上是對“手足冰涼應如何保健？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

手腳容易冰涼多是屬於陽虛，氣血不足引起的。
平時多吃牛肉、海鮮類、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖等，目前可以服用當歸生薑羊肉湯較好；平時加強運動鍛煉很重要，如搓手、跑步等