最近總是失眠怎麼辦

問題描述我最近總是失眠怎麼辦

網友回答

2014年06月25日 11:12

病情分析：失眠有很多因素，可能是工作太勞累，休息時間不足，可以適當調整作息時間，多運動。
指導意見：不要熬夜，按時睡覺，睡前常用熱水泡腳，睡不著儘量不要熬夜，最好躺著床上放鬆身體，嘗試去睡