經常做夢睡眠品質差沒有精神是怎麼回事

病情分析： 你的屬於神經衰弱的症狀，首先要排除貧血，可以做個血常規的化驗。
指導意見： 可以吃一些穀維素片和安神補腦液治療，最近不要吃辛辣刺激的食物。

病情分析： 人的一生當中，睡眠約占人們生命的三分之一，睡眠良好是心身健康的主要標誌。睡眠不足，入睡困難，早醒，患者常有精神疲勞、頭暈眼花、頭痛耳鳴、心悸氣短、記憶力不集中、工作效率下降等表現……你現在的症狀應該是睡眠品質不好導致
指導意見： 首先要糾正不良生活習慣，平復內心的波動，培養良好心態。這才是標本兼治的方法。另外就是有中成藥如柏子養心丸等調節。