壓力太大導致失眠怎麼辦

病情分析： 首先要找出讓他覺得有壓力的事，是工作，家庭，還是其他問題？多跟他交流，留意他的日常生活，和他一起分析壓力的來源，分擔壓力，家人的支持很重要。
指導意見： 如果自我調節效果不佳，可以多參加戶外活動，如爬山，打球，和小孩參加親子活動等，如果還沒有改善，可以到醫院做心理治療，輔助藥物治療！

你好,這是壓力大引起的心腎陰虛的表現.建議服用中成藥天王補心丹和知柏地黃丸調理,具有滋陰安神的作用.平時可以使用枸杞,酸棗仁,玫瑰花,菊花開水沖泡代茶飲,具有疏肝理氣,滋陰安神的作用.平時多喝點百合粥和銀耳蓮子粥，可以滋陰安神.不要喝酒和吃辣的食物,心情需要放鬆.

病情分析： 出現失眠等症狀與精神因素，平時工作壓力大都有直接關係的，要多注意精神方面的疏導，多注意自我放鬆，自我減壓
指導意見： 其次在每晚睡覺前不要喝濃茶，咖啡等，其次你還可以在睡覺前適當喝一些助眠的藥物調理，常用的藥物你可以參考，棗仁安神顆粒，穀維素等

失眠是精神過於緊張，壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的。同時，肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的．建議減壓，進行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鐘，這都是有利於睡眠，貴在您的堅持。沒有效果的話可以用藥物治療