總是嚴重失眠有什麼辦法可以緩解

病情分析： 失眠主要是陰陽失調造成，心腎不交，會有神疲乏力，煩躁易怒，失眠多夢等
指導意見： 建議平時可以用熱水泡泡腳，加點粗鹽，配合服用天王補心丸，可以改善睡眠，胃口怎麼樣呢？

病情分析： 嚴重失眠一般與情緒不穩定，壓力大有關係，需要調整心情之後是可以緩解的。
指導意見： 建議首先調整情緒，避免壓力過大，如果睡眠仍然不好的，可以適當的服用休匹克隆片，一片治療失眠。不要服用太多，有副作用的。

病情分析： 失眠與情緒緊張，思慮過多，精神壓力過大等因素有關。
指導意見： 可以服用寧心安神膠囊，穀維素片等藥物，平時保持心情放鬆，睡前可以多聽聽輕音樂。

口服七葉神安片，腦靈素，等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。

病情分析： 你好，失眠可以導致入睡困難，睡後易醒，不能保持深睡眠狀態啊，多跟精神因素，環境有關啊
指導意見： 可在醫生指導下使用七葉神安丸或者棗仁安神顆粒進行治療，保持心情舒暢，積極參加文娛，體育活動，不要喝濃茶，咖啡啊