女孩子氣血不足平常應該多吃點什麼來補 [血虛]

您好，補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選用。補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。另外，可以看看中醫，根據中醫辨證，選用十全大補丸調理。

可以口服當歸補血口服液，人參歸脾丸，食療烏雞湯，大牲畜骨頭湯配合熬湯喝